Akhirnya...kami bersatu!

Alhamdulillah (^-^)

3 hari lg..tp...

'sirim audit' menghantui diriku..sesungguhnya aku amat tension!byk bnda nk pikir dlm kpala yg 1 nie..huhu..gud luck utk esok..CHAYOKKKK!!!!

5 to the 4 days to gogogo..

xsaba nk blik kg..yeay!

6 = six days left

menghitung hari :)

7 d.a.y.s

hip.hip.horey! :P

Cares~

Don't get mad when a girl cares too much. Worry when she starts not to care at all.

8 hari lg

*wink*wink*

Bunting kami

9 daysssss

('v')

10 days left

dup.dap.dup.dap (*^*)

11 days to go go go

tik..tok..tik..tok.. ('',)

Pedih Ulu Hati

sejak akhir2 ni..pedih ulu hati mkin mjd2 lak..apa puncanya ek?nk kate gastrik..mkn da byk..siasat punye siasat..myb sbb mkn pdas kot..aku ade tbaca kt internet sal skit ni..agk bhya jgk..so, nk kna kurangkn mkn pdas da lpas ni..hukhuk..sdeynye...fvrite kot mkn pdas2 ni..(T_T) sesapa yg de skit cm aku ni..sila baca artikel ni ye..pnting sgt!


Pedih Ulu Hati 

Pengenalan 
Pedih ulu hati disebabkan oleh asid perut  menggangu kawasan bawah esofagus. Ia terjadi kerana injap di bahagian atas perut dikenali sebagai lower esophageal sphincter(LES) tidak tertutup. Asid ini memasuki esofagus yang tidak mempunyai lapisan penebat bahan kimia. Ini akan menyebabkan kesan kimia terjadi. Kenyataan yang selalu digambarkan adalah sakit dada seperti terbakar. Selalunya terjadi selepas makan berat.
Pedih ulu hati adalah gejala  biasa. Sekiranya ia terjadi sekali sekala ianya tidak perlu dirisaukan. Namun ada sesetengah orang mengalaminya berkali kali malah ada yang setiap hari. Kekerapan ini boleh menyebabkan masalah yang lebih serius dan memerlukan perhatian perubatan. Kekerapan pedih ulu hati adalah gejala Gastro Esophageal Feflux Disease(GERD).


Tanda dan Gejala 
Gejala pedih ulu hati boleh terjadi dalam pelbagai jenis termasuk:  

• Rasa terbakar di dada di bawah tulang dada  
• Sakit dada selepas tunduk, berbaring dan selepas makan  
• Rasa terbakar dan kepanasan di dalam tekak atau, cecair panas masam, masin di belakang tekak
• Sendawa  
• Batuk yang teruk  
• Suara menjadi serak  
• Pernafasan berbunyi seperti serangan asma. 

Komplikasi 

Sekiranya pedih ulu hati yang teruk, anda  memerlukan diagnosa gastroesophageal reflux, Barret's esophagus, peptic ulser atau kanser. Berjumpalah doktor  anda untuk mengesahkan dignosa tersebut. Komplikasinya termasuklah oesophagitis, strictures dan barret's oesophagus.  

  

Rawatan  

Kebanyakan orang boleh mengawal ketidak selesaan pedih ulu hati dengan mengamalkan cara hidup sihat dan ubat ubatan tanpa preskripsi doktor. Tetapi sekiranya ia semakin teruk, ubatan ini mungkin hanya membantu untuk sementara waktu. Sekiranya anda mengalami(GERD) anda mungkin memerlukan ubatan lain untuk mengurangkan gejala. Sekiranya mengalami pedih ulu hati yang  teruk anda boleh menghilangkannya dengan 

menukar tabiat pemakanan anda. Berhenti merokok juga sangat membantu. Antacids atau bismuth subsalicylate boleh mengurangkan kesakitan pedih ulu hati dan meneutralkan asid perut bagi serangan sekali sekala dan boleh  didapati di kedai-kedai ubat dan farmasi berhampiran anda. Metaclopramide juga diambil bagi mengosongkan perut dengan kadar segera.  

Pembedahan

Pembedahan mungkin diperlukan untuk membetulkan lower oesophageal sphincter dan memberhentikan tidak balas refluk asid. Pembedahan boleh dilakukan dengan menggunakan laparoskop dan hanya memerlukan rawatan beberapa hari di hospital. Gastroscopy perlu dilakukan hanya sekali sebelum pesakit menjalani pembedahan untuk melihat sejauh mana komplikasi seperti Barret's esophagus (keadaan kanser yang berpotensi, keadaan kanser dan akibat terlalu lama terdedah dengan asid) atau kanser esofagus. Sekiranya 

Berret's esophagus ditemui, proses gastroscopy tahunan perlu dilakukan bagi melihat perkembangan kanser maglinan.

  

Pencegahan  

Sukatan pemakanan 

Menukar amalan pemakanan boleh membantu mengurangkan gejala pedih ulu hati:  

• Mengenalpasti dan mengelakkan makanan yang sangat memberi kesan kepada anda. 
• Elakkan makanan pedas dan berempah terutamanya kari, minuman berkarbonat dan makanan yang diawet.  
• Cuba untuk kurangkan makanan bergoreng dan berlemak. Kembung biasanya terjadi akibat memakan makan berlemak. Lemak akan melambatkan proses pencernaan dan menambahkan rasa perut yang penuh  

Pengubahsuaian Cara hidup 

• Amalkan jumlah makanan yang sedikit.  Makan jumlah yang sedikit dengan lebih kerap berbanding hanya dua atau tiga kali jumlah yang banyak. 
• Makan perlahan lahan, kunyah makanan dan  elakkan dari terus menelan. Sekiranya anda mempunyai masalah, letakkan sudu dan garfu setiap kali suapan.  
• Jangan makan ketika merasa bimbang, cemas atau kecewa. Makanlah dalam keadaan tenang dengan perlahan lahan. Makan ketika dalam tekanan akan menyebabkan ketidakhadaman dalam perut . 
• Berhenti merokok. Menghisap rokok boleh menambahkan jumlah udara yang tertelan dan ketidakcernaan.

appreciate

sometimes, we have to lose things before we can truly appreciate them.

su..su..sunyi la plak..

emm..sunyi nye arini..smua org xde kt opis..xde sp yg bole d kaco..hehe..arini aku xleh gerak ke mne2..nk tau np? sbb aku 'pengurus lantai' utk arini..biasenye ari isnin..tp dah swap ngn akak opis..diorg smua ade workshop seharian..tinggallah diriku yg kesepian kt opis yg teramatlah sejuk ni.bosannye..smbil2 wat keje..smpt lg aku m'update blog ni..hihi..almaklumlaa..xde org nk borak2..kla..nk smbg wat keje lak..sblum beredar..aku tggalkn quote kt bwh ni utk korg smua..bye!

T.R.U.S.T

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

Real Steel Best!

movie pling best utk taun nie..cam nk tgk lg skali je!

Charlie & Atom

p/s: incik tunang..sila download cte ni.nk tgk lg..(",)

My Bff

alkisahnye..

inila aku punye bff..meh aku kenalkn diorg yep..

dr kiri adik ana..sbelahnye plak tkah..yg tgh2 tu mstila aku..then..kak maliah..n yg pling kanan..kak nurul...

rindu korg smua!

ktorg kenal masa form 4..after SPM kt Naim..sama2 msuk KMPk..

d cnila bmulanya kesah 5 sekawan..

ke mne2 pg pn msti b5..yg plg pnting..time mkn laa..

trigt zmn matrix dlu2..best woo..

yg xbestnye..kjap sgt ms kt sne..kalo bole..rs nk dok 5taun kt sne..

hehe..(actually de mksud len ni :P)

jom lyn gmba ktorg ms kt matrix dlu..

baju sama kot..hehe..

lagi2..

kuar ambil angin mlm skitar KMPk

ble da abeh matrix..ktorg da bwk haluan msg2..

aku n tkah terbang ke utara..UniMaP..

adik ana n kak maliah dpt msuk UM..

kak nurul lak sorg2 kt USM..

abeh degree..smua cbuk ngn kerjaya msg2..

alhamdullilah..skang ni aku da jd eng kt TM..tkah pn da jd eng kt joho sne..

adik ana lak da jd guru yg comel kt psir gudang nun jauh d sne..

kak maliah yg cun lak da jd PTD yg hebat skang ni..

n yg pling bjak..mstila doc nurul..da jd doc gg kt tganu..

tahniah ye kwn2..smua da bjaya..

da abeh sal kerjaya..nk cte lak sal status ktorg ni..

1stly..bff yg pling 'tua'..kak maliah..bln 6 lpas, die da slmt jd isteri kpd joe..

tahniah both of you..moga bhgia hgga ke syurga..

bkn sj da kwen..da pregnant pn..kalo xsilap da nk msuk 5bln kot..

aku tmpg hapy utk korg b2..

jom tgk gmba diorg masa nikah..

kak maliah n joe

then..kak nurul..die da tunang bln 7 aritu..

kak nurul..sory ye..xdpt dtg ms tunang tmpoh ari..

rs bsalah sgt2..tp nk wt cmne..de hal fmily yg xdpt nk elak..

sory ye doc..

doc..cpt kwen ye..xsaba nk tgk kak nurul jd raja sehari..

meh sma2 kte tgk gmba diorg ms tunang aritu..

kak nurul n pg

adik ana n tkah msih lg single..available ke x tu, nk kna ty empunye bdn..

hehe..sp bminat bole la contact ye..

2 2 cun melecun..

kt bwh ni gmba diorg...

tkah n adik ana

alhamdulillah..aku pn da btunang..

insyaAllah xlama lg akn ikut jejak lgkah kak maliah..

doakn smua dipermudahkanNya..

aminnnn..

n da latest pic b4 kak maliah kwenn..

muka org da keje (",)

p/s:aku rndu korg sgt2!

life vs love

adat org 'klate'

bg sesape yg nk kawen ngn org 'klate'..baca & fahami btol2 ye..xnk ikot pn xpe..hehe..


1) ada 2 jenis undangan dalam perkahwinan orang klate, jenis undangan ni boleh dikenal pasti melalui kad/secara lisan, kalau kad, tgk headline dia tulis apa..if;


a) walimatulurus - means tuan rumah nak 'ngele'..maksudnya tetamu datang, dan hulur sikit duit   kepada tuan rumah..orang panggil 'salam ada makna'..tp kalau xnk bg duit, bawak hadiah pon boleh..

why ada 'ngele' ni..? utk bantu dari segi kenduri kendaranya laa..

b) undangan majlis kesyukuran - bermaksud tuan rumah mengadakan majlis kesyukuran, tak perlu hulur duit 'ngele' kepada tuan rumah..tp biasa orang bawak hadiah je..xpon bwk gula/susu pekat dlm tin tu..

jenis undangan ni penting kepada tetamu dan juga keluarga besan...biasanya besan akan tanya masa meminang...buat majlis kesyukuran atau ngele...sbb kalau ngele...besan pon kene sediakan duit ngele daripada rombongan dia..diserahkan kepada keluarga pompuan sebelum balik masa sanding...

2) duit nulung lauk

xsemestinya diserahkan kepada belah perempuan..bergantung kepada ihsan belah laki...duit nulung lauk biasa diserahkan sebelum majlis...tp jarang kot org klate buat cmni..

3) salam 'ngenal'
xwajib pn..atas budi bicara belah pompuan dan laki jugak la..dan ini pon akan dimention masa peminangan..salam 'ngenal' ni dibuat masa sanding...dimana rombongan family laki akan bersalam dgn mempelai sambil menghulurkan duit..jgn terkejut kalau sebaik je lepas renjis2...mak pengantin dok bersila depan pelamin..

kalo salam 'ngenal' ni, belah pmpn kene sediakan bunga telur (ni xdikira doorgift ye..doorgift kene kasik lain) ada jugak sesetengah ibu pengantin laki yang turut sediakan bunga telur..meaning para rombongan laki yang salam 'ngenal' ni akan dapat dua bunga telur instead of 1 je..

duit salam 'ngenal' ni..biasenye parents akan bagi kat pngntin..kiranya duit ni hak mutlak pengantin laa..

4) siso

'siso' ialah doorgift..siso disediakan ikut jenis undangan..

kalo undangan walimatulurus (yg ada ngele) siso yang biasa disediakan ialah bunga telur (nk add brg2 lain pon bole..lg byk lg bagus..ye la..org dtg kn da bg duit..kna la blas blik kn..

kalau undangan majlis kesyukuran..depends laa..ada yg bg gula2,kek,mug atau pe2 je..

5) jenis2 hantaran
org mmberi kita mmbalas..haa!cmtula konsep dia..

ada sesetengah majlis..majlis akad nikah dan sanding tidak dibuat hari yang sama..lepas akad nikah mesti ada makan2 sket kan..jadi ada jugak la fmili belah laki bwk pe2 mknn..ala2 bertandang ke rumah org kn..bwkla buah tangan cket..kalau diorang bwk..biasa diorang akan inform awal2..so,belah pmpn bole la prepare awal2 utk balas..

jgn salah paham..ini bukan bermaksud belah laki hadap sgt nk dapat brg balasan..tp kan..kalo org dtg umah kita bwk brg dlm tupperware..mesti kita nk cpt2 pulangkn tupperware tu kan? mestila nk kena ada isi jgk kan? malu la kalo tak pualngkan tupperware org tu..

haa gitu la konsepnya..belah pmpn pn nk jaga air muka sendiri jgk..

myb org zmn dulu2 ada yang main sergah je bagi brg..so belah pompuan tak terbalas brg tu dan rasa malu gitu..so dizmn moden ni..org inform awal2 utk menjaga kesejahteraan kedua2 belah pihak..

then..masa sanding tu bawak la mcm biasa..atas budi bicara la..bp par balas bp par kan?

ps2 masa 'ngata' (bertandang ke rumah laki)..seeloknya bawak ler barang sebagai buah tgn jgk..dah la 'first time' ke rumah org..dtg berlenggang lenggok lak..dtg antar anak je ke acik?huhu..

haa cmtula konsepnya..lbih krglaa..hehe..


*dipetik dari forum cari..hehe..

i'm on diet!

women. men.

d.o.o.r.g.i.f.t

aku dah dpt idea nk beli ape utk doorgift..nntikn ye!

50 days to goooo~

emm..dah lama aku xconteng2 kt blog ni..pejam celik pejam celik..ade lg 50 hari..risaunye..byk lg bnda yg xsetel..baju msih kt kdai jahit..tdung pn sama..kad lom siap lg..ksut xde lg.doorgift pn lom pk lg nk beli ape..huhu..relax gle kn aku ni..hihi..xpe2..masih byk masa lg nk siapkn smua tu..

bak kate my fiance..relax..cool..smua tu bole setel dlm 1 hari..(emm..iyela tu cik abg oiiii)..

tp kn..awal2 bln ni..poket da kering...adoiiii..cmne nk setelkn smua ni..pning dbuatnye..ade sp2 mau sponsor gue?hehe..duit oh duit..gaji bln ni lmbt lg nk msuk..huh!

yg pnting..aku wjib DIET ok??hehe..tkot xmuat lak bju nnti..sabo je laa..

*wink*wink*

app.not app.

not being appreciated is not a good thing. bye.

Kisah 6 July 2011

aku bgn awal pagi ni..mndi,iron bju n trus bsiap2.arini aku apply EL demi insan tersayang..ngh siap2,die da call aku..die da tggu kt bwh katanye.yeayyy..rndunye sama kamu en.tunang..wekkk..(wpn smlm bru jmpe..hehe)..so,ape lg..jom bfast dlu b4 doing anything else..act,aku xbp slera nk mkn..al maklumlaa..aku akan dtggalkn kjap lg..huhu.sdey nye..wpn en.tunang g skejap je,tp aku rs cam lama je..tp kan..ms bfast tu,pinggan aku licin kot..haha..lapa btol ni..tgh sdey2 pn bole mkn smpi abes..hehe.siap bfast,kami trus mnuju ke LCCT..dlm kol2 nnti en.tunang akan berangkat mnuju ke Incheon,Korea..brat sgguh kaki nk mlangkah ke sane..kalo bole aku xmo lpaskn die pg...tp nk buat cmne,die tpksa pg..(dlm ati,aku rs nk ikot die pg je..huhu.msti bestkn kalo dpt ikot skali)..demi masa dpn kami,aku trima seadanya..moga en.tunang slmat smpi dan pulang..jgn lupe bwk pulang buah tgn utk kami smua..

 tket en.tunang

 sayang kamu!

sriusnye muke die..hehe

disaat aku mencoret kisah ini,aku amat merinduimu en.tunang..:( cpat2 pulang ye..xsaba nk jmpe kamu ari jmaat ni..i'll b waitin' 4 u sayang..:*

pmpn mmg bgini!

perempuan


pmpn byk songeh..kn?
pmpn mngada..kn?
pmpn mnja xbtmpt..kn?
pmpn ske mnangis..kn?
pmpn ske kngkong idop..kn?
pmpn merimaskn..kn?
pmpn itu..
pmpn ini..
huh..bginilah pmpn yg lelaki2 d luar sne nmpk..


tetapi..
lelaki xpnh nmpk klebihan pmpn..


pmpn ni caring..
pmpn ni loving..
pmpn ni baik hati..


lelaki hy nmpk kelemahan pmpn saje..

percaya padaku~

my fiancé like this song..me too!

BOSANNNNNN

bosan.bosan.bosan.


sdihnye ble bff da kwen.da xde tman nk borak.mkn.men2..btol2 rs sunyi.bf lak jauh.nk jmpe ari2 pokaila.smpi ke tua xkwen gamaknye.hihi..sabo je la kn.xlama g turn aku lak.tggu jap je eh.


lonely..i'm so lonely.i'm ms lonely.i have nobody..huhuhuhuhu~

p/s:really miss u kak!

Kau selamanya~

Aku amat sayang kamu

Dari dulu hingga kini

Tak berubah ku terlena keranamu

Walau apa pun terjadi

Aku setia menyanyangi

Diri kamu kan berada di hatiku

Kau insan teristimewa

Dulu kini selamanya

Ku terimakan dirimu oh sayangku

Ku harap kau pun begitu

Sama-sama mencintai

Oh indahnya cinta ini bersamamu

Terimalah diriku seadanya sederhana

Ku berserah kepadamu Ya Ilahi

Kau insan teristimewa

Dulu kini selamanya

Ku terimakan dirimu oh sayangku

Ku harap kau pun begitu

Sama-sama mencintai

Oh indahnya cinta ini bersamamu

Kau insan teristimewa

Dulu kini selamanya

Ku terimakan dirimu oh sayangku

Ku harap kau pun begitu

Sama-sama mencintai

Oh indahnya cinta ini bersamamu

Kau insan teristimewa

Dulu kini selamanya

Ku terimakan dirimu oh sayangku

Ku harap kau pun begitu

Sama-sama mencintai

Oh indahnya cinta ini bersamamu